главная страницаКарта сайтаКонтакты
FAIL (the browser should render some flash content, not this).

Главная
C чего начать?
Виды консервирования
Фрукты и Ягоды
Овощи и Грибы
Консервирование
Засолка на зиму
Маринование
Домашнее Варенье
Домашние Компоты
Квашенье и мочение
Домашнее спиртное
Самогон. Домашняя водка
Оборудование для перегона
Рецепты домашней водки
Лечебные напитки
Все о грибах
Соленые грибы
Маринованные грибы
Консервирование грибов
Сушеные грибы
Книги рецептов
Добавь рецепт
Контакты

 

Интересное

 

 


Яндекс.Метрика  

Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет


Чем перекусить на работе?

 

 

Работники мыши и клавиатуры нередко сетуют на то, что при подобном режиме труда практически невозможно избавиться от синдрома хронической усталости, проблем с пищеварением и лишнего веса. Однако это утверждение в корне не верно, нужно просто употреблять правильные продукты во время перекусов. Конечно, можно позволить себе и периодические слабости, тем более, что полноценным обедом жертвовать нельзя. Например, заказать пиццу через Интернет или суши, или ланч из ближайшего ресторана. Это быстро и удобно, да и не так вредно для фигуры, если вечером по дороге домой выйти на одну остановку раньше и прогуляться. Тем не менее, бесплатная доставка пиццы и любого другого фаст-фуда не должна стать единственным решением, когда время движется к обеду и одолевает навязчивая мысль: «Чем же перекусить?»

Предлагаем перечень полезных и вполне сытных продуктов, которые позволят не испытывать чувство голода на протяжении дня и станут отличным перекусом даже для «сидячего» работника.

Сухофрукты

Финики, курага, чернослив и др. очень полезны и любимы с детства за сладкий вкус и приятную консистенцию. Эти продукты содержат множество витаминов и ценных микроэлементов, поэтому не только помогут утолить чувство голода, но и повысят работоспособность, подарят организму заряд бодрости и сил. Немаловажное свойство сухофруктов – повышение иммунитета.

Свежие фрукты и овощи

Эта еда, увы, не относится к разряду любимой, так как требует несколько больших телодвижений, нежели открытие пакета с чипсами. Однако о пользе фруктов и овощей знает даже учащийся младших классов. Совет здесь только один – подготавливайте перекусы заранее, дома. Вымойте яблоко или морковку дома вечером или утром перед работой, нарежьте кубиками, дольками, соломкой – как больше нравится. Пакетик с такими хрустящими сладостями очень быстро опустеет, а вы будете чувствовать бодрость, прилив сил и легкость. Едва ли это сравнится с ощущениями от пережаренных сухариков в весьма сомнительной приправе, не так ли?

Шоколад

Да, этот всемирно известный антидепрессант может стать еще и неплохим перекусом. Однако следует разочаровать сладкоежек, ведь употреблять следует только горький шоколад, иначе попытки сохранить фигуру и тонус пойдут прахом.

Орехи

Польза соленых или сладких орешков, к сожалению, очень сомнительна. В качестве же перекуса на работе следует выбирать натуральные орехи, которые содержат огромное количество белка, витаминов и полезных микроэлементов. Просто поэкспериментируйте и обязательно найдете тот сорт, который придется по вкусу и без дополнительных добавок.

 

к списку статей

 

 

Наверх страницы

 

Домашние рецепты © 2009-2018 г. Все права защищены