главная страницаКарта сайтаКонтакты

Главная
C чего начать?
Виды консервирования
Фрукты и Ягоды
Овощи и Грибы
Консервирование
Засолка на зиму
Маринование
Домашнее Варенье
Домашние Компоты
Квашенье и мочение
Домашнее спиртное
Самогон. Домашняя водка
Оборудование для перегона
Рецепты домашней водки
Лечебные напитки
Все о грибах
Соленые грибы
Маринованные грибы
Консервирование грибов
Сушеные грибы
Книги рецептов
Добавь рецепт
Контакты

 

Интересное

 

 


Яндекс.Метрика  

Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет


Хлеб с отрубями - полезно для здоровья

 

Полезный и вкусный хлеб с отрубями

Полезный и вкусный хлеб с отрубямиХлеб с отрубями диетологи считают очень полезным для здоровья, потому как в нем содержится большое количество растительной клетчатки и минералов. Сами же отруби - это золотистая наружная оболочка пшеничного зерна, то есть, его шелуха. Действительно, самый полезный хлеб для человеческого организма это тот, который содержит более 30% отрубей. Такой хлеб быстро наполняет желудок, вызывая чувство сытости. Хлеб с отрубями очень вкусный, однако выглядит не так привлекательно, как белое хлебное изделие. Поэтому многие по привычке предпочитают покупать красивую мучную сдобу, мало думая о собственном здоровье и, тем самым, часто набирая лишний вес.

Лечебный отрубной хлеб

Кстати, только отруби, словно щеточка, могут очистить забитый кишечник и оказать профилактическое и лечебное воздействие на кровяные сосуды и желудочно-кишечный тракт. Более того, хлеб с отрубями содержит особую кислоту, позволяющую снизить сахар в крови. Хлеб с отрубями богат витаминами группы В, благодаря чему способствует лечению атеросклероза, также эффективно очищает организм от шлаков, токсинов и слизи. Такой хлеб нужно употреблять тем, кто страдает от избытка лишнего веса, потому как, отрубной хлеб является низкокалорийным. Его необходимо кушать людям, страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями, бронхиальной астмой и болезнями дыхательных путей, а также при гепатите, желчнокаменной и мочекаменной болезнях.

Врачи рекомендуют употреблять хлебные изделия с отрубями при хронических запорах, потому что он способствует мягкому и эффективному выведению шлаков и токсинов из всего желудочно-кишечного тракта. А диабетикам нужно всегда включать в свой рацион хлеб с отрубями, ведь в нем совсем мало углеводов и много витаминов РР и группы В, которые так необходимы людям, страдающим сахарным диабетом. А при заболеваниях обмена веществ отруби в чистом виде можно добавлять и в каши, мясные и рыбные вторые блюда, супы и во многие другие блюда, дабы повысить их ценность. Более того, из отрубей диетологи советуют приготовить целебный богатый витаминами коктейль. Для приготовления хлебного изделия отруби прожаривают в духовом шкафу и заливают кипятком, в результате получается целебный и полезный витаминный природный напиток. Однако, хлеб с отрубями противопоказан при язве желудка, геморрое и колитах.

к списку статей

 

 

Наверх страницы

 

Домашние рецепты © 2009-2018 г. Все права защищены